Coaching und Beratung
Neurodivergenz
Natürliche Unterschiede in der neurologischen Entwicklung und Informationsverarbeitung.
Potenzialentfaltung
Das Beste aus sich selbst machen – in einem Umfeld, das stärkt.
Beziehungsgestaltung
Nähe und Eigenständigkeit im Dialog liebevoll und bewusst ausbalancieren.
Gesundheit
Mehr Stabilität, Energie und Gesundheit im neurodivergenten Alltag.
Lüsslingen und Solothurn
Online
Unterwegs
Coaching Schwerpunkte
Perspektivwechsel und Neuorientierung
Emotionale Balance und Selbstregulation
Lebenskunst und Alltagsbewältigung
Beziehungsvielfalt und Kommunikationskompetenz
Körperwahrnehmung und Embodiment
Selbstwirksamkeit und Resilienz
Potenzialentfaltung und Stärkenentwicklung
Neurodivergenz Wissenstransfer
Kreativität und Lebenskunst spielen eine zentrale Rolle in meinem Coaching. Gemeinsam gestalten wir Räume für Ausdruck und persönliche Entwicklung, die inspirieren und ermutigen. Durch kreative Impulse und achtsames Erkunden unterstützen wir den individuellen Prozess, Lebenswege neu zu gestalten. Es geht darum, innere Ressourcen zu entdecken und die eigene Lebendigkeit bewusst zu erleben, die eigene Kreativität als Quelle für Veränderung zu nutzen.
Ich begleite Menschen aus dem neurodiversen Spektrum ebenso wie Menschen mit anderen Perspektiven und Herausforderungen.
Neurodivergente Menschen sind anders – und das ist eine Stärke. Ihre Wahrnehmung und ihr Denken folgen oft eigenen Mustern, die im Alltag nicht immer Raum finden. Im Coaching geht es darum, diese Eigenart nicht nur anzuerkennen, sondern als wertvollen Teil der Persönlichkeit zu sehen. Der kreative Umgang mit diesen individuellen Denk- und Lebensweisen ermöglicht es, neue Perspektiven zu entwickeln und Vertrauen in die eigene Kreativität zu gewinnen. Es geht darum, den kreativen Prozess als etwas Fließendes und Individuelles zu erleben, das nicht bewertet werden muss. So entsteht ein Raum, in dem Anderssein nicht nur erlaubt, sondern als besondere Stärke geschätzt wird.
Schwerpunkte Gesundheitsberatung
Stressmanagement und Entspannung
Reizverarbeitung und Sensitivität
Psychoedukation und Gesundheitskompetenz
Nachhaltige Selbstfürsorge und Balance
Ernährung und Mikronährstoffe
Immunsystem und Resilienz
Neurotransmitterbalance und Gehirnstoffwechsel
Schlafhygiene und circadiane Rhythmen
Was bei dir vielleicht anders ist –
und woran das liegen kann:
- Du nimmst Reize intensiver oder anders wahr – und reagierst sensibler auf Stress
- Dein Schlafrhythmus weicht oft vom Gewohnten ab – Einschlafen oder Durchschlafen fällt schwer
- Dein Körper hat ganz eigene Bedürfnisse – z. B. bei Ernährung und Nährstoffversorgung
- Emotionen kommen manchmal heftig oder überraschend – und belasten dich mehr als andere
- Du spürst deinen Körper stark – vielleicht mit häufigen Beschwerden oder chronischer Erschöpfung
- Dein Nervensystem funktioniert besonders – z. B. durch andere Botenstoffe oder Entzündungsprozesse
Was deiner Gesundheit guttun kann – besonders bei neurodivergenter Vielfalt:
- Finde deinen Umgang mit Reizen und sensorischer Überforderung
- Stärke deinen natürlichen Schlafrhythmus und deine nächtliche Erholung
- Versorge dich mit Nährstoffen, die dein Gehirn und dein Körper wirklich brauchen
- Lerne, wie du mit Stress umgehen kannst, ohne dich zu erschöpfen
- Begleite deine Emotionen liebevoll und finde innere Balance
- Achte auf körperliche Signale – und nimm Beschwerden ernst
- Entdecke Bewegung, die dir guttut und dich mit dir selbst verbindet
- Gestalte deine Umgebung so, dass sie dir Kraft und Klarheit schenkt